Papas de aveia no forno

Hoje trago uma receita muito simples e saudável , pode ser para o lanche mas para comer antes do treino.

É só juntar tudo no liquidificador , colocar nos ramequins e vai ao forno.

Eu usei mirtilos para colocar por cima mas podem usar pepitas de chocolate.

Ingredientes:

• 1 chávena de flocos de aveia
• 1 banana
• 2 colheres de sopa de geleia de agave
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• mirtilos

Colocam no liquidificador todos os menos no mirtilos , bate-se todos uns segundos.

Untam-se quatro ramequins com manteiga.

Divide-se a mistura pelos quatro e por cima colocam-se alguns mirtilos.

Leva-se ao forno a 180º até ficarem cozidos , faz-se o teste do palito.

Retiram-se e deixam-se arrefecer.